Храна:

• Дъвчете добре (– 32 пъти).
• Доброто храносмилане започва в устата

Напитки:

• НИКОГА по време на хранене!
• Само 15-20 минути след приемане на цялата храна да се изпива по една чаша вода.
• Приемайте по 2л. вода на ден (негазирана), което е около 8 чаши. Кафе (може 1 , 2 еспресо)
• чай или други напитки ( портокалов сок 2-ра седмица)
• 2 литра вода се брои без допълнителните напитки , като кафе и чай без захар, мляко или подсладители.
• 15-20 Мин след всяко хранене да се пие FitLine Restorate x2 мерителни лъжички и FitLine Activize x2.м.л.
  в 100 мл вода

Овкусяване:

• Подправки и овкусители без сол( черен пипер, кориандър, босилек, копър, чили, чесън и лимон)

Печене на тиган:

• Най-добре използвайте рапично масло (за другите видове вж. таблицата)
• ​Слаби и във форма с правилните мазнини!​
• Сравнение на Омега 6 с Омега 3
• Зехтинът е богат на Омега 9 и затова много полезен!

Да се избягват:

• Зеленчуци, плодове, млечни продукти в „белите дни и по време на цялата първа седмица
• Сол (първите 28 дни!), за да се усвоят съществуващите солни депа в организма
• Газирани напитки (лимонади КокаКока), сладкиши и дъвка с подсладители
• Подсилващи коктейли.

В случай на глад:
Ако усетите глад въпреки четирите хранения (случва се много рядко), може да включите допълнително (пето) хранене. Петото хранене да бъда само половин порция!

В случай, че нямате голям апетит:

• Яжте по-малки порции
• Важно е да се храните четири пъти на ден. С тези четири хранения на ден сигнализирате на тялото си, че винаги ще има достатъчно храна (без „недостиг”), което се отразява положително на метаболизма
• Внимание! – Ако не се храните, ще се отрази негативно на cellRESET!

Първата седмица – „бели дни” – е началото на cellRESET:
Това е най-трудната седмица, защото може да се приемат само протеини. Още през
първата седмица става голямо приспособяване и това дава на тялото нова възможност да се „рестартира”. Не приемаме нищо, което да причини дисбаланс. Невероятна инвестиция за здравето! Основната цел е да се зададат параметри за добро здраве – да се извърши РЕСТАРТИРАНЕ! Така се изгражда основата за добро здраве.