Съставки за 4 порции
- 500 г говеждо месо, нарязано на 5 см. ленти
- 340 г броколи
- 1 червена чушка, нарязана на кибритени клечки
- 2 моркова, нарязани на ситно
- 1 зелен лук, нарязан на ситно
- 1 ч.л смлян чесън
- 2 с.л соев сос
- 2 с.л сусамово семе, препечено
- 2 с.л зехтин ( кокосово масло) или по избор
Начин на приготвяне
- Загрейте растително масло в голям тиган (уок) или тиган на средно силен огън;
- Гответе и разбъркайте телешкото (говеждо месо) до покафеняване, 3 до 4 минути.
- Преместете телешкото (говеждото) месо от едната страната на уока и добавете броколи, червените чушки, моркови, зелен лук и чесън в центъра на уока.
- Разбъркайте зеленчуците за 2 минути.
- Разбъркайте говеждо месо в зеленчуци и подправете със соев сос и сусамови семена.
- Продължете да готвите и разбърквате, докато зеленчуците омекнат, още около 2 минути.
Хранителни стойност:
енергийни стойности на порция 317kcal
въглехидрати 10g
мазнини 15g
протеин 31g
✅Рецептата е изключително подходяща за
Програмата 28 дена Клетъчен Рестарт
>>> изтегли програмата тук <<<
✅English : 28 Days Restart your Cells >>> here
Тази снимка е предоставена само за илюстрация и не демонстрира ястието, приготвено по дадена рецепта. Моля, обърнете внимание, че готовото ядене може да се различава от това на снимката.
