Съставки
- 300гр кварк (0,2% мазнина) или извара
- 3 яйца
- 50гр семена от чиа
- 100гр ленено семе
- 100гр смлени бадеми
- 60гр овесени трици
- 100гр слънчогледово семе
- 1 чаена лъжичка с връхче сода за хляб
- 1 ч.л. сол
Начин на приготвяне
• Загрейте фурната на 170 °C; хартия за печене или използвайте силиконова форма
• Смесете всички съставки и подтавете във формата за печене
• Печете около 60 минути, докато стане твърда и клечката за зъби излезе чиста
• Оставете го да се охлади и нарежете
ТОПИНГ: 60гр шунка или 50гр крема сирене
(котидж), гарнитура с краставици, домати, репички, салати, билки и др.
Присъедини се в Facebook групата Моето Тяло Мой Дом
Ако искаш да получаваш редовно нашите здравословни рецепти запиши се тук:
Какво представлява “Клетъчен Рестарт”?
Защо е важен и подходящ за всеки ?
Включи се в YouTube каналът ни!